1. Osebni podatki

1.1 Spol

1.2 Starost

1.3 Teža

1.4 Si noseča?

1.5 Ali trenutno dojiš?

2. Življenski slog

2.1 Kateri od teh najbolje opisuje tvoj običajni delovni dan?

2.2 Koliko časa dnevno posvetiš telesni aktivnosti?

3. Prehranske in življenjske navade

3.1. Koliko pijač s kofeinom zaužiješ dnevno (kava, energijska pijača, ipd.)?

3.2 Kako pogosto ješ slano hrano (čips, slani prigrizki, predelana hrana)?

4. Dnevni urnik

4.1 Kdaj si čez dan najbolj zaposlen? (Možnost več izbir.)

Naslednje vprašanje
Oddaj odgovore
1 od 4

Na podlagi tvojih odgovorov priporočamo, da dnevno popiješ

vode iz vseh virov.

Izračun je pripravljen s pomočjo umetne inteligence na osnovi smernic EFSA in je informativne narave. Vaše dejanske potrebe se lahko rahlo razlikujejo glede na življenjski slog.

Nastavi si hidracijski opomnik

Nikoli več ne pozabi na kakovostno hidracijo in osvoji lepo nagrado. Spodaj izberi, kako želiš uresničevati svoj osebni hidracijski načrt.

*Obvezni podatki

Opomnik nastavljen

Želimo ti veliko sreče pri nagradni igri in uspešno pot do boljše hidracije.

Izračun je narejen na podlagi tvojega življenjskega sloga in umetne inteligence. Ne glede na to je za doseganje koristnih učinkov vode po priporočilu Evropske agencije za varnost hrane treba zaužiti vsaj 2 litra vode na dan iz vseh virov.